レベル　★　・・・普段、体を動かす事が少ない、疎遠になってしまっている。そんな方へお勧め。

レベル　★★　・・・汗をかくような運動を一週間のうちに１回はしている方へお勧め。

レベル　★★★　・・・週に２〜３回は汗をかくような運動をしている、アスリートだという方へお勧め。

※　あくまでも目安となっておりますのでご不明な事がございましたらお問い合わせください。